lunedì 16 novembre 2009

How do I start my days!!

E arrivato finalmente il momento di mostrarvi l'altra mia passione! Anzi, la più grande!
Ho scoperto il mondo del Pilates due anni fa e da allora non posso più farne a meno! Ho provato tante versioni come questa o questa ma nessuna variante mi da tanta soddisffazione come Winsor Pilates.
Ogni mattina, dopo il caffè e la colazione (che a volte perdo), il solito trucco... e via... il filmino parte a volume massimo.
Comincio con:
20 minuti di Fat Burning, che e un ballo meraviglioso, una volta imparato diventa come una droga:) Lo faccio sempre due volte!
15 minuti upper body sculpting
15 minuti power sculpting Buns and Thighs
15 minuti power sculpting Abs
25 minuti advanced power body sculpting

Ci credete che ci sono giorni che non riesco proprio a fermarmi? Una volta finita la serie, dopo pranzo, ricomincio da capo! E meravigioso partire la giornata in questo modo. Da carica e fa svegliare molto più del caffè:)
Per informazioni su Mari Winsor e il suo programma (filmini e accessori) andate qui

Pilates is my biggest passion! More than cooking actually. I've discovered the world of Pilates two years ago when all doctors were telling me that all I need is a little more movement. I've tried many different versions of making it, but the best for me is Winsor Pilates! As soon as I started, it turned into a real drug for me.
Everyday, after my coffee and breakfast, my usual make up... and the video starts at full volume!

20 minutes of Fat Burning
, which is a wonderful dance exercise, that is like a drug for me... I do it twice!
15 minutes upper body sculpting
15 minutes power sculpting Buns and Thighs
15 minutes power sculpting Abs
25 minutes advanced power body sculpting
For more information about Mari Winsor and her Pilates program (video and accessories) see here

video

Questo sotto invece e il mio preferito! E meglio che non vi dico quante volte lo faccio uno dopo l'altro.... Sembra facile, ma all'inizio c'era un dolore....

This one below is my all time favorite! You'll never guess how many time at day I do it. It seems to be easy, but who is a newbie should be prepared for the pain...

video

Spero vi piacia:):) Datemi retta, una volta partiti non riuscirete più a fermarvi.

Hope you'll like it. If you need something to full your days, this is the best way that exist!

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